Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 39,42g | Prot: 66,83g | Carbh: 121,86g.
Desayuno: Gominolas, Galletas de Mantequilla, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Salmón, Pan de Centeno Tostado, Pan de Jamón, Gallina Blanca Sopa de Ternera con Estrellitas. Cena: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates Cherry, Pescanova Merluza Rebozada al Huevo, Old El Paso Tortillas de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Puleva Café con Leche. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ARM Asturias
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