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De 92,6 kg a 91,8 kg: -0,8 kg. Total: -13,2 kg.
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 63,29g | Prot: 74,62g | Carbh: 232,39g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada, Pan Blanco. Almuerzo: Espaguetis en Crudo, Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Carrefour Salsa Pesto, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates. Cena: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Pimientos Verdes, Cebollas, Pechuga de Pavo, Pimiento Rojo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana, Pringles Original. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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