Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2993 kcal
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Grasa: 159,25g | Prot: 171,05g | Carbh: 208,48g.
Desayuno: Café Espresso, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Jamón Serrano. Almuerzo: Fideos, García Baquero Queso Semicurado, Chorizos, Sopa de Mariscos. Cena: Hacendado Pistachos, Aguacate, Hacendado Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, IFA Eliges Sopa Pollo con Fideos. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Creatine Monohydrate, HSN Sports Proteina Sandia. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Fuerza - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de luismagh
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