Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 43,92g | Prot: 189,89g | Carbh: 205,67g.
Desayuno: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Nespresso Café Capsulas, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Eroski Pan de Molde con Cereales y Semillas . Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Merluza, Herbalife Polvo de Proteinas Personalizado , Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Zanahoria, Hacendado Champiñones Laminados, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Cena: Bikain Hamburguesa de Vaca, Calabacín, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Lidl Pan de Chapata. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Trapa Chocolate Negro 85%, Herbalife Fórmula 1 Fresa, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Anko Crema de Calabaza. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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