Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2022
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 47,48g | Prot: 202,40g | Carbh: 196,20g.
Desayuno: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Herbalife Fórmula 1 Fresa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Nescafé Mocha, Nespresso Café Capsulas, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Eroski Pan de Molde con Cereales y Semillas. Almuerzo: Salmón, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Fideos de Arroz (Cocidos), Chef Select Gyoza de Carne, Ocean Sea Salmón Ahumado de Noruega, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado +Proteínas Natural, Fresas, Wetaca Patatas Guisadas con Bacalao, Eroski Sannia Queso de Burgos 0%, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Tomates Cherry, Eroski Ensalada Gourmet, Hacendado Carpaccio. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Diet Rádisson Copos de Avena, Eroski Sannia Queso de Burgos 0%, Eroski Queso Fresco Batido 0%, Huevo. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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