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AI 17h. LLevo una semana sin gluten, sin atracones, durmiendo mal.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1075 kcal
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Grasa: 81,49g | Prot: 56,61g | Carbh: 29,37g.
Desayuno: Mercadona Aceite de Coco, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Dados de Pavo, Président Mon Café Crème, Mea Vita MCT Oil, Huevo. Almuerzo: Hacendado Yogur Griego Natural, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Brócoli, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Queso Rallado 4 Quesos. Pasa Bocas / Otros: Vive Soy Bebida de Frutos Secos 100% Cultivo Local, Ehrmann High Protein Chocolate Drink. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Prueba a tomarte una tila, valeriana o un vasito de leche calentita antes de dormir, que es lo que te falta para que todo vaya genial ☺️
Ánimo! 💪
09 feb. 22 por el miembro: • Chuches •
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