Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 173,96g | Carbh: 228,41g.
Desayuno: Hacendado Cappuccino Vienes, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Nespresso Café Capsulas, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Eroski Pan de Molde con Cereales y Semillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, La Lechera Arroz con Leche. Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Eroski Rulo de Cabra, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Prozis Tomato Wraps, Eroski Sannia Queso de Burgos 0%, Huevo Blanco Cocido, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Tomates Cherry, Eroski Ensalada Gourmet. Cena: Tomates Cherry, Aguacate, Boadas Paleta Curada, Hacendado Barra de Pan Cortada, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Diet Rádisson Copos de Avena, Plátano. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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