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De 91,7 kg a 91,1 kg: -0,6 kg. Total: -13,9 kg. No he hecho nada de ejercicio y me he pasado un par de días.
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4326 kcal
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Grasa: 159,92g | Prot: 141,61g | Carbh: 514,27g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada, Pan Blanco. Almuerzo: Espaguetis en Crudo, Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Carrefour Salsa Pesto, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates. Cena: Cerveza Normal, Telepizza Jalisco. Pasa Bocas / Otros: Kit Kat Kit Kat, Entrepinares Queso Curado, Pan Blanco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Manzana. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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