Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 67,64g | Prot: 50,39g | Carbh: 166,93g.
Desayuno: Plátano, Mandarina, Café con Leche, Almendras, Papaya. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado Kefir Natural, Almendras, Jamón de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Vino Tinto de Mesa. más...
|
|
1961 kcal
|
Ejercicio:
caminar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Victoriano Martin
|