Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2441 kcal
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Grasa: 66,49g | Prot: 215,63g | Carbh: 239,58g.
Desayuno: Valor Chocolate para Hacer a la Taza, Hacendado Leche Entera, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Eroski Pan de Molde con Cereales y Semillas , Hacendado Gelatina + Proteínas, Nespresso Café Capsulas, Café Cortado. Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Valor Chocolate para Hacer a la Taza, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Herbalife Fórmula 1 Plátano , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Knorr Spaghetti Boloñesa. Cena: Arla Queso Protein Delite, Eroski Queso Azul Francés , Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Harina de Garbanzo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Rebuild Strength, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, La Lechera Arroz con Leche, Nespresso Café Capsulas, Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Herbalife Fórmula 1 Café Latte, Herbalife High Protein Iced Coffe, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nescafé Capuccino, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Aguacate, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral . más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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