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feliz! he bajado de peso!! pero aumentando masa muscular y reduciendo grasa.Feliz!!
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 23,23g | Prot: 43,40g | Carbh: 171,72g.
Desayuno: Plátano, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café Cortado. Almuerzo: Vitalinea Yogur 0,0, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Alubia Blanca, Cruzcampo Andalusian Ipa, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Mandarina, Cruzcampo Andalusian Ipa, Pan Blanco, DIA Gazpacho, DIA Risotto al Funghi con Boletus. Pasa Bocas / Otros: DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café Cortado, DIA Pan de Molde Integral. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carmenhuelva
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