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hoy tocaba mediciones y me he sorprendido muchísimo!! no me iba a medir ni pesar porque estoy con el periodo pero aun así ¡ wow! estoy súper motivada .
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 48,87g | Prot: 74,45g | Carbh: 153,88g.
Desayuno: Valio Mousse, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan, San Millán Queso Untar 0%, Café Cortado, DIA Pan de Molde Integral. Almuerzo: Papa Cocida, Carrefour Albóndigas de Cerdo, DIA Caldo de Pollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hacendado Fresa o Freson, Dr. Oetker Casa Di Mama Tonno, DIA Gazpacho. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Pan de Molde Integral, San Millán Queso Untar 0%, Café Cortado. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
cardio - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
La verdad no pensé que en un mes iba a perder tanto peso y sobre todo cm. , la verdad que me cuido mucho la alimentación y hago deporte todos los días, menos los domingos y festivos 😅 estos deseando llegar a mi peso ideal y centrarme un poco más en la musculatura, ya os pediré consejos porque yo estoy muy verde en todo esto y sobre todo está comunidad me encanta y es por eso gran parte de mi motivación mil gracias
30 abr. 22 por el miembro: Carmenhuelva
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Peso Histórico de Carmenhuelva
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