Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2022
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2405 kcal
|
Grasa: 64,93g | Prot: 216,52g | Carbh: 227,60g.
Desayuno: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos. Almuerzo: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Valor Chocolate para Hacer a la Taza, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Mochi Helado con Coco, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Herbalife Polvo de Proteinas Personalizado , Herbalife Fórmula 1 Fresa, Plátano. Cena: Hacendado Gelatina + Proteínas, Herbalife Polvo de Proteinas Personalizado , Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado +Proteínas Natural, Vainas, Patatas Cocidas, Hacendado Pizza Salmón y Gambas Congelada, Hacendado Pan Burger, Eroski Hamburguesa de Pollo y Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Eroski Pollo al Natural, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Herbalife Rebuild Strength, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Huevo Blanco Cocido, Aguacate, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|