|
Por fin he empezado la rehabilitación, y aunque es más suave que la que yo hacía por mi cuenta, parece que eso de ya poder moverme y tener que ir aunque sea a rehabilitar supone que haga un mayor gasto. Además ya me permiten conducir y como también me permiten nadar he empezado a nadar algo, aunque solo sea una tanda de 1000 metros, y eso parece ha supuesto un pequeño nuevo empujoncito a seguir con la perdida de peso. A ver si cojo algo de forma física y puedo continuar apoyando la dieta con un poco de ejercicio todos los días.
|
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2552 kcal
|
Grasa: 135,15g | Prot: 105,73g | Carbh: 204,85g.
Desayuno: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almuerzo: Molleja, Ciruela, Pan Blanco, Hacendado Bonito del Norte en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Helado, Frituras, Vino Blanco de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. más...
|
|
2993 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Natación (Lento) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|