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Me siento fatal y gordo
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 36,12g | Prot: 62,46g | Carbh: 106,00g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Sacarina, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Espresso Crema, Hacendado Quesitos Light. Almuerzo: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almejas al Vapor o Hervidas, Sepia, Sardinas Asadas, Hacendado Fritura de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Casera Tinto de Verano. Cena: Hacendado Yogurt Natural 0%, Melón. Pasa Bocas / Otros: Helado de Chocolate. más...
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3795 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 43 minutos, Descansando - 5 horas y 51 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de elveinticuatro
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