Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2014
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 86,24g | Prot: 98,96g | Carbh: 241,10g.
Desayuno: Kiwi, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Piña, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Peras, Angulo Queso Fresco de Cabra, Dulce de Membrillo, La Gula la Gula del Norte, Pan Blanco, Queso Manchego. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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