Diario de chesgreen, 21 ago. 14

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Way to go me. Woke up, popped a 4 hour decongestant, sipped some water and was pleasantly surprised to see 236.8 on the scale.

I will change my bio and add milestones with the check marks later today.

Almost down 20 lbs in 80 days. Not bad.

107,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,0 kg. Aún para ir: 23,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2014:

1946 kcal

Grasa: 56,72g | Prot: 65,20g | Carbh: 228,11g. Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Fiber One Blueberry Streusel Bar. Almuerzo: Vermicelli, Mishima Miso Soup. Cena: Godfather's Pizza Combo Original Crust Pizza (Large), Mama Rosa's Combo Pizza, Yuengling Light Lager. Pasa Bocas / Otros: Breyers Smooth & Dreamy Caramel Tracks Ice Cream. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

Way to go! Keep making healthy food choices and exercising. You got this!

21 ago. 14 por el miembro: Deb_N

Nice job Ches... 20# in 80 days is GREAT! since you're now at my starting weight, i challenge you to get to my current weight (~50#s) in 18 months as i did. You CAN do it... i did it! I feel better/healthier, look better and you CAN too Ches! Do it for YOU, but i hope you accept my informal challenge :) I'm pulling for you Ches! I'll be watching your progress over the next 18 months. Have a great day!

21 ago. 14 por el miembro: millerm40

That's amazing progress.

21 ago. 14 por el miembro: wholefoodnut

Congrats on your weight loss. Keep up the good work :-)

21 ago. 14 por el miembro: snezica

Not all the way healthy yet however I am more aware and improving each and every day. Thanks Deb_N

21 ago. 14 por el miembro: chesgreen

Challenge accepted millerm40. Thanks wholefoodnut and snezica.

21 ago. 14 por el miembro: chesgreen

Alright!!! Go Ches, Go Ches!!!

21 ago. 14 por el miembro: toppy24564

Good loss

21 ago. 14 por el miembro: Rockiesfan

Good job there Ches...

21 ago. 14 por el miembro: Re-energize

Very good!

21 ago. 14 por el miembro: RDillard1006

Awesome!

21 ago. 14 por el miembro: sickert08

Way to go!

21 ago. 14 por el miembro: MomjjjaLou

Nice job!

21 ago. 14 por el miembro: ChicaLean

Thats awesome Chester! Big congrats to ya!

21 ago. 14 por el miembro: bigbassbrent

Thanks everyone.

21 ago. 14 por el miembro: chesgreen

Way to to Ches!

22 ago. 14 por el miembro: jwill77nc2

Excellent Ches!

22 ago. 14 por el miembro: meremark


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