Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2014
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 63,28g | Carbh: 255,58g.
Desayuno: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins. Almuerzo: Pan Blanco, Peras, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Borraja. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruela, Aceitunas Negras, Pan Blanco, Tomates, Mercadona Piña Natural Pelada. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Negro sin Azúcar Añadido, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. más...
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3771 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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