Diario de siempre aprendiendo, 01 jul. 22

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Disfruten del finde

90 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2022:

1514 kcal

Grasa: 67,28g | Prot: 135,10g | Carbh: 91,64g. Desayuno: MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero. Almuerzo: Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria. Cena: Carrefour Bebida Láctea al Cacao Proteina Plus, Pan, Campofrío Salchichas Baviera. Pasa Bocas / Otros: Aminostar Aminoácidos. más...

2930 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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igualmente Jose ✌️

01 jul. 22 por el miembro: Nativi81


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