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creo q me vence en miedo a engordar y esto convinado con el deporte y con la creencia imbecil de que algunos alimentos no los puedo ni mirar, Dan paso a déficit, déficit y déficit.
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 51,71g | Prot: 83,40g | Carbh: 140,73g.
Desayuno: Té Rojo, Granja San Francisco Miel de Milflores, Vitalinea Yogur Sabor Limón, Vega e Hijos Queso Fresco, DIA Leche Semidesnatada, Café, Azúcar, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Pan con Cereales y Semillas. Almuerzo: Magnum Mini Almond, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Alta Cocina Surtido de Setas Primera, Hacendado Champiñones Laminados, La Cope Medallones de Solomillo de Cerdo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Melón , Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Jamón Cocido Extra, La Selva Bacon, Pan Blanco, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, el Jamón Empanadillas de Cabello de Ángel. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
tonificación - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Estás 700 g por debajo de tu peso objetivo, no te agobies, come alimentos naturales como aguacate, pescado azul, presa ibérica.. y haz más fuerza que cardio..
Unas quieren subir, otras bajar, unas al principio quieren bajar, luego no, que si están estancadas, que si ahora pierdo mucho... la app está rarilla, o las mentes.. será el tiempo🔥
09 jul. 22 por el miembro: Moet Moi
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Es verdad estamos tod@s loquit@s 😆
09 jul. 22 por el miembro: Carmenhuelva
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Miedo? No vivas con miedo.
09 jul. 22 por el miembro: siempre aprendiendo
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Tienes razón, tengo q relajarme .
09 jul. 22 por el miembro: Carmenhuelva
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Buenos días, no te estreses. El estrés también da inflamación!! Respira ondo y come aquellos alimentos que te sientan bien. Saludos.😊
20 jul. 22 por el miembro: Pilarmartipla
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