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10,14% de grasa
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3116 kcal
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Grasa: 136,29g | Prot: 184,47g | Carbh: 283,76g.
Desayuno: Paraguaya, Crownfield Copos de Avena Suaves, Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Nixe Sardinas en Aceite de Oliva, Plátano, Café, Kefir, Ultimate Stack Creatina. Almuerzo: Roncero Queso Semicurado, Almendras, Pollo, Ensalada medio día, Patata Cruda. Cena: Tortilla de Huevo, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada típica, Kefir. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 6 horas y 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sammael7
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