Recomendación personal para aliviar el estreñimiento.
1・Beba café negro sin azúcar caliente.
2・Incluir la avena en la dieta.
3・Incluir el vinagre en la dieta.
4・Ejercicios de torsión del cuerpo.
Para mejorar el entorno intestinal, también se recomienda incluir conscientemente "fibra dietética soluble", "fibra dietética insoluble" y "alimentos fermentados" en la dieta diaria.
21 jul. 22 por el miembro:
ヤママユガ