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Tras el relax vacacional. Reset y a continuar lo empezado.
Anotar que en vacaciones se me acabó el Xenical y como no tenia receta dejé de tomarlo y parece que algo ayudaba en el control con los excesos vacacionales. Aunque con el descontrol de las vacaciones nada se puede asegurar, desayunos buffet, restaurantes, comidas en casa de amigos, viajes, etc.
Toca volver a los médicos para evaluar el estado de la rodilla, tres meses después de la operación. En cualquier caso espero volver al ejercicio y ayudar otro poquito para acercarnos al objetivo.
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 106,05g | Prot: 92,80g | Carbh: 166,84g.
Desayuno: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almuerzo: Queso Parmesano Duro, Florette Ensalada Cesar, Ciruela, Entrecot, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Negras. Cena: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo Frito, La Gula Gulas al Ajillo. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Melocotones, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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