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Las vacaciones...
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 67,50g | Prot: 94,51g | Carbh: 145,28g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Bonpreu Musli Xocolata. Almuerzo: Sandía, Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Bonpreu Escalivada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Sandía, Gazpacho Casero, Mercadona Caballa Fresca. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Plátano. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Después de una semana recorriendo Oporto arriba y abajo, unos 25000 pasos diarios de cuestas y escaleras, comiendo con cierto control, más que el resto de mi familia que se incharon a pasteis de nata (a mi no me gustan mucho) pues nada... Pensaba realmente que algo habría perdido. Volvemos a la casilla de salida 🤷♀️
17 ago. 22 por el miembro: GemmaFer
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pero has subido super poquito, mucho ánimo!!
17 ago. 22 por el miembro: anitasweis
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Siiiii, es poquito pero no avanzó nada jaja. A ver si ahora en casita lo consigo
17 ago. 22 por el miembro: GemmaFer
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Es súper importante hacer ejercicio yo he subido de peso en las vacaciones 5 kilos Ufff qué palo! Pero he vuelto al entreno otra vez yo lo que suelo hacer en las comidas es no mezclar HC Hidratos de Carbono como pan, pasta, arroz y legumbres con la proteína Carne, huevos, pescado etc.. si que es cierto que deje la carne y pescado aunque como huevos y lácteos y note gran bajada de peso.. Ánimo Tú Puedes a por todas...
18 ago. 22 por el miembro: Alfred41
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Gracias. A ver si me pongo las pilas
18 ago. 22 por el miembro: GemmaFer
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Peso Histórico de GemmaFer
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