GemmaFer
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Historial de Peso

Peso Inicial
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg

Peso Actual
54,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
52 kg
Aún para ir: 2,3 kg
Nunca he sido de hacer ejercicio y ahora me doy cuenta del gran error que ha sido, pero como dicen que nunca es tarde, aquí estoy, procurando que las dolencias que empiezo a presentar tras empezar la menopausia no vayan a más. También para controlar el peso que poco a poco se va para arriba. Me niego a cambiar de talla.

Peso Histórico de GemmaFer


Siguiendo

Moet Moi
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Sandymmv
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,9 kg a la Semana Up
sdelestal
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana Down
 
Anasannar
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de GemmaFer

Calorías: 155kcal | Grasa: 13,80g | Carbh: 7,09g | Prot: 2,55g
Calabacín con Champiñones
Opción de snack saludable.
Calorías: 388kcal | Grasa: 21,79g | Carbh: 44,17g | Prot: 5,39g
Patatas Deluxe Saludables
Delicioso plato de patatas.
Calorías: 239kcal | Grasa: 5,94g | Carbh: 34,45g | Prot: 8,85g
Avena Nevera
Simple y fácil de hacer receta para el desayuno.
Calorías: 59kcal | Grasa: 1,09g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,99g
Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
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Ejercicios recientes de GemmaFer


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