Diario de jmcarden, 25 sep. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2014
104,4 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.    Aún para ir: 9,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2014:
1913 kcal Grasa: 90,62g | Prot: 116,10g | Carbh: 158,68g.   Desayuno: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almuerzo: Melocotones, Pan Blanco, Filete de Res, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Cena: Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, La Gula la Gula del Norte, Melocotones, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Angulo Queso Fresco de Cabra, Bocadito de Jamón con tortilla, Café Nespresso Cortado. más...
3146 kcal Ejercicio: Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Retomamos la normalidad de la dieta controlada, espero poder empezar a volver a quemar calorias en la piscina, y algo de gimnasio, ya que parece que la rodilla no va a dar para más. Aprovecho para volver a tomar de nuevo el Xenical. Cuando lo tomé este verano la verdad es que no engordé, aunque puse una aceitera en el baño. Y desde que se me acabó y dejé de tomarlo he recuperado peso. Pero no ha sido el único motivo, ya que he andado descontrolado unos días en plan relax y no he hecho dieta. Vamos, que me he pasado. Ya puestos aprovecharé para darme el Somatoline por la barriga, no sirve para bajar de peso (ya lo advierten ellos), pero si tengo contrastado que tensa la piel y ayuda a mejorar algo el aspecto. Así que dado que voy a procurar ser cuidadoso con la dieta hasta las navidades (habrá excepciones puntuales seguro, que cuesta más librarse de un psiquiatra que de un endocrino). Objetivo dejar los 100 antes de navidades, aunque veo que será dificil conseguir para esas fechas el objetivo inicial. Aquí estais para vigilarme... bueno y algunos más. 
25 sep. 14 por el miembro: jmcarden

     
 

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