Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 55,40g | Prot: 54,32g | Carbh: 156,18g.
Desayuno: tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Puleva Leche Desnatada Calcio. Almuerzo: Peras, Litoral Cocido Madrileño, Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina). Cena: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Verduras para Freír. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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