Diario de jesusbrown, 18 nov. 22

Vaaaamos que vamos para abajo …. La semana que viene volvemos a hacer deporte tras acercarnos a los 90kgs ya que sino va a ser difícil seguimos bajando a este ritmo…. Se puede … y se llega por supuesto vaaaamos

93,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 13,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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482 kcal

Grasa: 16,22g | Prot: 31,77g | Carbh: 49,80g.   Desayuno: Espuña Jamon Serrano, Hacendado Tomate Pera, Mercadona Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan. Almuerzo: Florette Ensalada Completa César con Pollo y Queso. más...

3376 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...