Diario de Elcol, 23 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
61,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2022:
1635 kcal Grasa: 44,91g | Prot: 115,22g | Carbh: 192,20g.   Desayuno: la Muralla Mantecado Limón sin Gluten, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café. Almuerzo: Manzana Asada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Sepia, Arroz Blanco. Cena: Plátano, Lovilio Mini Mozzarella, Corvina, Hacendado Crackers sin Gluten , Hacendado Hummus Classic, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe. más...
2642 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios 
Estas semanas tengo mucha más hambre. Es el cambio de tiempo y me pasa siempre que el frío me da un hambre canina (menos mal que viví en BCN y aquí tenemos inviernos suaves 😅😅😅). Tampoco cuento de manera estricta nada. Y por varias razones no estoy haciendo ejercicio…y aún así 100 gramos menos. De hecho me veo muy bien como estoy ahora y no quisiera adelgazar más aunque no voy a dejar de cuidarme…siempre puedo darle más al queso y a las nueces.😋😋😋  
25 nov. 22 por el miembro: Elcol

     
 

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