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El jueves estuve con el virus de las 24 horas, perdida de mucha grasa pero el musculo poquito a poco para arriba.
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49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 41,49g | Prot: 69,21g | Carbh: 158,73g.
Desayuno: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hornimans Manzanilla, Ironmaxx Barrita de Proteínas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Aguacate. Almuerzo: Lechuga, DIA Champiñones Laminados, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional, DIA Caldo de Pollo, DIA Yogurt Natural Desnatado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Valor Chocolate Negro 82%, Mandarina, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Pizza Atún y Bacon. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas María Chocolate, Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, DIA Leche Semidesnatada, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. más...
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1488 kcal
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Ejercicio:
tonificación - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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