Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2022
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 109,16g | Carbh: 204,98g.
Desayuno: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Cena: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Хлебодар Хлеб Ароматный, Сельдь Соленая, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса. Pasa Bocas / Otros: Korean Golden Delicious Apples, Простоквашино Кефир 3,2%, Cybermass Креатин. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de YuryP65
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