Diario de Debbie Cousins, 01 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2023

99,6 kg Disminuído hasta ahora: 17,9 kg. Aún para ir: 31,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2023:

1939 kcal

Grasa: 107,48g | Prot: 54,44g | Carbh: 210,34g. Desayuno: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Almuerzo: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Cena: Butter (Salted) , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Bear Creek Creamy Potato Soup Mix, New York Texas Toast Seasoned Croutons. Pasa Bocas / Otros: Snickers Minis Variety, Hershey's Payday (Snack Size), Rold Gold Pretzel Sticks, See's Original Fudge (with Pecans), Brenda's Spinach Dip, Ritz Crackers - Fresh Stack. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Well done!

01 ene. 23 por el miembro: HCB

Awesome job👍👍👍

01 ene. 23 por el miembro: ginome


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