Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 69,36g | Prot: 138,43g | Carbh: 176,25g.
Desayuno: Decathlon Whey Protein, Leche (Leche Entera), Plátano. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, DIA Atún en Aceite de Girasol, Huevo Revuelto. Cena: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Café. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johan serrano
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