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Buenos días a tod@s!! feliz sábado y buen finde! voy a por el 6/6 ánimo 💪 a todo@s.
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 44,72g | Prot: 81,62g | Carbh: 196,81g.
Desayuno: DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café, DIA Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Kiwi, Zanahoria Cocida, Vegecampo Guisantes Finos Congelados, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional, Lechuga, Pan Blanco. Cena: Eliges Pipas de Calabaza, DIA Yogur Griego Natural Ligero, DIA Empanada Gallega de Atún, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate. más...
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1557 kcal
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Ejercicio:
fuerza+hiit - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carmenhuelva
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