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20 feb. 23
Diario de Redporchlady, 20 feb. 23
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I have been on vacation for two weeks and worked out 5x and enjoyed eating what I wanted and not counting macros. Today it is back at and getting into my healthy daily routines. I will be following my macros to lose weight but not muscle.
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
15,5 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 febrero 2023:
1189 kcal
Grasa: 51,68g | Prot: 82,98g | Carbh: 111,84g.
Desayuno:
Bigelow Tea Green Tea, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Onces:
Bananas , Profile le chocolate peanut butter wafer protein bar.
Almuerzo:
Hy-Vee Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Schwan's Fully Cooked Bacon Slices, Profile Pancakes.
Cena:
Goulash.
Pasa Bocas / Otros:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Frozen Italian Ice .
más...
1566 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
How great you were able to enjoy yourself! You will drop that easily!
22 feb. 23 por el miembro:
HCB
HCB you are right and I should be back in no time and summer is around the corner!
23 feb. 23 por el miembro:
Redporchlady
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