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- web linear-software: 11,79% de grasa
- Báscula Huawei 3 pro: 21,6% de grasa
- web idass, la del plicómetro: 18,6% de grasa
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2794 kcal
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Grasa: 66,05g | Prot: 153,85g | Carbh: 393,72g.
Desayuno: Crownfield Copos de Avena Suaves, Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, Whey Protein, Miel, Plátano, Crownfield Copos de Avena Suaves, Café, Lidl Arándanos Congelados, Kefir, Ultimate Stack Creatina. Almuerzo: Campo Largo Garbanzos, Naranjas, Arroz Blanco (Grano Largo), Almendras, Ensalada medio día, Merluza. Cena: Huevo Cocido, Manzana, Peras, Kefir, Ensalada típica, Boniato. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Bellarom Cacao Puro. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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