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- web linear-software: 10,87% de grasa
- web idass (la oficial del plicómetro): 18,4% de grasa
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 22,4% de grasa
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3274 kcal
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Grasa: 83,86g | Prot: 153,23g | Carbh: 475,57g.
Desayuno: Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, Miel, Plátano, Crownfield Copos de Avena Suaves, Café, Ultimate Stack Creatina, Kefir, Lidl Arándanos Congelados. Almuerzo: Crownfield Copos de Avena Suaves, Crownfield Copos de Avena Suaves, Campo Largo Alubia Blanca Cruda (Lidl), Naranjas, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada medio día, Almendras, Aguja de Cerdo. Cena: Peras, Manzana, Huevo Cocido, Kefir, Ensalada típica, Boniato. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Bellarom Cacao Puro. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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