Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 30,38g | Prot: 80,49g | Carbh: 123,97g.
Desayuno: Plátano, Almond Breeze Leche de Almendras, Hacendado Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Mercadona Copos de Avena . Almuerzo: Clara de Huevo, Pepino, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Ajo. Cena: Clara de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Milbona Queso Fresco Granulado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Coco Rallado, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Plátano. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de mashaverh
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