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09 ene. 15
Diario de Draglist, 09 ene. 15
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Morning weigh in of 202.4. Will go lower after my post 16:8 fast and noon workout tomorrow.
91,8 kg
Disminuído hasta ahora:
55,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2015:
1763 kcal
Grasa: 78,37g | Prot: 205,56g | Carbh: 81,83g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Mixed Berry Bliss, Healthworks Cacoa Nibs, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, Organic Black Cumin Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed.
Cena:
Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Celsius Peach Mango Green Tea, Steamed or Boiled Shrimp.
Pasa Bocas / Otros:
Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Vitafusion Fiber Well Gummies, Brazil Nuts, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement.
más...
3540 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Great Weight after Promotion Party!!!!
09 ene. 15 por el miembro:
pwrestlephoto
I've got to agree w/ Pam. And if you drank beer there's carbs in there needing to be flushed through. So back under 200 very soon is my prediction.
09 ene. 15 por el miembro:
jmb3450
Happy New Year... sorry for being late but better late than never
09 ene. 15 por el miembro:
corifeo
Congrats on that promotion!!! YOU ROCK!
09 ene. 15 por el miembro:
Mom2Boxers
Bill's back on track!!!
09 ene. 15 por el miembro:
ClassicRocker
I can feel the momentum! Keep it up!
09 ene. 15 por el miembro:
FrankieBluEyes
Your persistance and consistancy is really amazing. Thanks for all your encouragement.
09 ene. 15 por el miembro:
egdw
Don't worry you'll be back on track ASAP.
10 ene. 15 por el miembro:
sara698
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