Diario de jmcarden, 12 ene. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015

107 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2015:

1421 kcal

Grasa: 36,09g | Prot: 62,69g | Carbh: 217,50g. Desayuno: Actimel Actimel 0%, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins. Almuerzo: Procavi Chuleta de Pavo Ajillo, Mandarina, Pan Blanco, Borraja con Patatas. Cena: Naranjas, Manzana, Pan Blanco, Sopa de Ajo. Pasa Bocas / Otros: Zanahorias Pequeñas, Pan Tostado con Tomate, Café Nespresso Cortado. más...

3579 kcal

Ejercicio: Natación Garmin - 27 minutos, Descansando - 8 horas y 18 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Gimnasio Pesas Endomondo - 15 minutos, Bicicleta Estática Endomondo - 30 minutos. más...

peso estable