Diario de Altosvuelos, 13 ene. 15

69.0 La última comida de ayer fue a las 6 de la tarde. Primer día scd. No tenía apetito. Cené infusión.

69 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1072 kcal

Grasa: 29,47g | Prot: 88,22g | Carbh: 118,04g.   Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Kiwi, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Alpro Bebida de Avena Alpro. Almuerzo: Zumo de Limón, Limón, Piña, Melón. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Isabel Mejillones en Escabeche, Hacendado Chipirones Rellenos Aceite Oliva (Hacendado). más...

1862 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...