Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 68,76g | Carbh: 227,52g.
Almuerzo: Espinacas Cocidas (Frescas), Bonarea Patatas Fritas con Aceite de Oliva, Pan Blanco, Huevo Frito, Knorr Sopa de Pescado con Mejillones. Cena: Jamón Ibérico de Cebo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Special K. Pasa Bocas / Otros: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Plátano, Brüggen Copos de Avena. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Pesas (Pecho) - 57 minutos, Elíptica - 6 minutos, Caminar - 21 minutos, Descansando - 4 horas y 36 minutos, Durmiendo - 18 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samuel73
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