|
3/23
W: 45.1kg, F: 17.5%, M: 35.3kg
Yesterday
Breakfast: Black tea+collagen and cocoa powder, Greek yogurt+pomegranate and cinnamon powder
Lunch: Salad with tempeh and canned sardines
Dinner: Sautéed beef, shishito peppers and shimeji, natto, nuts
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|