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El volumen va mas o menos sobre lo previsto. Según BIA hospitalaria manteniéndome al 9% de grasa, aunque hay días q me veo panzón e hinchado
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2034 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 151,13g | Carbh: 233,65g.
Desayuno: Philadelphia Queso Untar Light, Café, Consum Pan Integral 100%, Consum Yogur Natural 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Manzana. Almuerzo: Calabaza Asada, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín, Berenjena, Consum Tortitas de Arroz Integral. Cena: Mandarina, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Consum Jamón Serrano Gran Reserva, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Consum Jamon Cocido Extra Finas Lonchas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Philadelphia Queso Untar Light. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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