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Añuta_87
Diario
01 may. 23
Diario de Añuta_87, 01 may. 23
Perfil de Añuta_87
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Como diría Mauricio Colmenero: tiri tiri tirí. 💃👏👏👏. He tardado casi 3 meses en bajar más de 9 kg. Próximo reto - búsqueda del nivel de mantenimiento y puesta en forma.
59,9 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2023:
656 kcal
Grasa: 31,62g | Prot: 30,97g | Carbh: 56,59g.
Desayuno:
Hacendado Café Soluble, Hacendado Leche de Soja, Decathlon Whey Protein, Nueces, Milbona Kefir Bio Natural, Lidl Arándanos Congelados, ♡ Pan de centeno.
Almuerzo:
Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado.
más...
2933 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Fantástico, felicidades por tu trabajo.
01 may. 23 por el miembro:
marmag1
Muchas gracias 🤗. Visto el esfuerzo que supone y lo consciente que hay que ser en todo momento, espero no volver atrás nunca más
01 may. 23 por el miembro:
Añuta_87
enhorabuena, el que la sigue la consigue. me alegro mucho por tí 😊💪👏
01 may. 23 por el miembro:
[ Lau ]
Oleeeeee
01 may. 23 por el miembro:
EvaSieteTres
Gracias chicas 😊. Ahora, lo complicado será mantenerlo
02 may. 23 por el miembro:
Añuta_87
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