|
ура! добралась до цифры 66, не думала что когда нибудь буду этому радоваться 🥲
за эти дни получилось попробовать поголодать один день, чтобы как то уровнять день с профицитом и получилось нормально, возможно буду повторять такой способ
в целом очень бесит что процесс так медленно идёт, но главное, что все таки идет 🥲
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 79,69g | Prot: 101,03g | Carbh: 90,82g.
Desayuno: Зеленый Берег Сметана, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Роскар Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Окское Яичный Белок, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. Almuerzo: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Galbani Страчателла , Морковь, Boombar Crackle, Delicato Кокосовое Масло, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Cena: Самокат Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Boombar Crackle, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Самокат Арахис, Самокат Арахис. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|