|
Buenos días 🌻, pues entro en el verano y con ello sé que bajaré de peso si o si. De ahí que haya tenido que buscar un plan de comidas altas en proteínas, hidratos de carbono y bajas en grasas. No quiero perder lo que he conseguido sino definirlo como Dios manda ☺️. Empecé a entrenar hace dos semanas y no Dios mio, dos dias sin poder andar 😊! ya voy mejorando 😁. En fin haré lo que me sea posible ✌🏻🔥.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 56,30g | Prot: 102,77g | Carbh: 155,24g.
Desayuno: Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Centeno, Hacendado Arándanos Enteros, Moras, Kiwi, Agua, Café, Whey Protein. Almuerzo: Hacendado Yogurt Líquido Fresa, Plátano, Guiso de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cocktail Natural, Whey Protein, Agua, Agua. más...
|
|
1464 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
peso estable
|