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- Web idass (la del plicómetro): 13.0% de grasa. - Báscula Huawei Scale 3 Pro: 19.1% de grasa. Se me empieza a ver alguna venita en el brazo y el hombro :D
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 87,56g | Prot: 132,61g | Carbh: 215,06g.
Desayuno: Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Kefir. Almuerzo: Freshona Guisantes Finos, Merluza, Milbona Yogur Natural, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada medio día, Almendras. Cena: Eco Cesta Semillas de Chia, Ensalada típica, Kefir, Patata Cruda, Milbona Yogur Natural, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Bellarom Cacao Puro, Baresa Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aguacate. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Nunca me he parado a pensar en las venas hinchadas, son indicativo de algo ?
28 jun. 23 por el miembro: CinFit89
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Que se va quitando la grasa subcutánea, y se van viendo los músculos y las venas. A los culturistas que llegan a niveles realmente bajos del 7-8% se les ven hasta en los abdominales y las piernas.
Yo no tengo pensado llegar a ese nivel, pero me encanta el indicativo que da se vean esas esas poquitas =)
29 jun. 23 por el miembro: Sammael7
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Está bien saberlo. Llevo meses con las venas marcadas y pensé que era del esfuerzo del gym que se me quedaban hinchadas para siempre jajaja
29 jun. 23 por el miembro: CinFit89
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Yo me enteré hace poco que de marcan viendo videos del angel7real, no hace más de 1-2 meses que no sabia que era eso de venas e inserciones 😂(las inserciones son las "juntas" entre músculos y que se marca por tener la piel tersa y pegada al músculo y poca grasa).
Al final se aprende a andar caminando 💪💪💪.
29 jun. 23 por el miembro: Sammael7
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Si lo de las inserciones si lo sabía, coloquialmente se llama "estar rajado" 😂 lo de las venas ni idea. En alguna foto de mi perfil creo que se aprecia
29 jun. 23 por el miembro: CinFit89
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Acabo de ver la bajada de 7,5kg, brutal 💪💪💪
29 jun. 23 por el miembro: Sammael7
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30 jun. 23 por el miembro: CinFit89
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