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Dispuesto a enfrentarme a un nuevo día con el ánimo renovado por la mejoría general de mi salud que siento. Sigo perdiendo peso. Este plan de choque reemprendido está surtiendo efecto, espero que mi ánimo no decaiga, como otras veces, cuando vea que estabilizo mi peso.
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 31,65g | Prot: 120,74g | Carbh: 226,83g.
Desayuno: Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Mercadona Pan Integral, Naturtierra Lecitina de Soja, Hacendado Sacarina, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Espresso Crema. Almuerzo: Hacendado Bacalao a la Vizcaina, Hacendado Cuidacol, Vino Pinot Noir, Mandarina, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Hacendado Arroz Negro. Cena: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco, Atún Fresco, Hacendado Arroz Negro. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. más...
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4297 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Compras - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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