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Esto es debido a la retención de líquido, mi dieta estricta y un exhaustivo control de caloría no indican la posibilidad de haber cogido peso. Cada día tengo un balance deficitario de calorías.
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 37,96g | Prot: 88,79g | Carbh: 150,44g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espresso Crema, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Sacarina, Naturtierra Lecitina de Soja, Hacendado Pan Tostado Integral. Almuerzo: Heinz Salsa Miel y Mostaza, Verdifresh Ensalada Fresca, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Cuidacol, Naranjas. Cena: Vino de Mesa, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Espresso Crema, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Café con Leche. más...
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3647 kcal
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Ejercicio:
Ergómetro - 43 minutos, Lectura - 4 horas, Cocinar - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 57 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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